As cognições distorcidas representam um conjunto de padrões de pensamento problemáticos que podem influenciar a maneira como pensamos. Essas falhas de raciocínio, muitas vezes automáticas, podem levar a {interpretações enviesadas da realidade e contribuir para o surgimento de ansiedade. Atitudes comportamentais tal como a autocrítica exc

Lidar com desafios emocionais pode ser incômodo. Mas você não precisa enfrentar isso sozinho. O bem-estar online oferece uma alternativa poderosa para conectar com profissionais qualificados em saúde mental. Com apenas alguns cliques, você pode conectar-se a um psicólogo certo para suas necessidades específicas. Ao procurar por atendimento

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Cognitive distortions are persistent tendencies in thinking that can result to negative feelings. These distortions regularly comprise an overgeneralization of events, causing a skewed understanding. They can significantly influence our well-being and interactions. Frequent cognitive distortions comprise: All-or-Nothing Thinking, Overgeneralizat

Cognitive distortions are chronic biases in thinking that can result to negative states. These errors regularly include an misinterpretation of events, producing a skewed view. They can substantially impact our mental health and interactions. Frequent cognitive distortions include: All-or-Nothing Thinking, Overgeneralization, Mental Filtering, D